Consignes de sécurités
Avant le saut :
1/ Vider ses poches et déposer tout objet qui pourrait tomber au sol durant le saut.
2/ Ne pas toucher au matériel de saut.
3/ Écouter attentivement le
moniteur vous donner les consignes de sécurité.
Au départ et durant le saut :
1/ Sauter qu’après en avoir reçu l’ordre du moniteur largueur.
2/ Ne rien toucher et prendre une impulsion sur ses jambes pour partir loin devant en plongeant.
3/ En plus pour les sauts en tandem :
se tenir l’un à l’autre par la ceinture du baudrier, tenir sa tête droite et prendre une impulsion synchronisée.
4/ Ne rien toucher et ne rien attraper avant la fin des rebonds ou d’en avoir reçu l’ordre par un moniteur.
Les contre-indications
CARDIOVASCULAIRES : trouble coronaire ou cardiaque – antécédent d’intervention cardiaque.
OSTÉOARTICULAIRES & MUSCULAIRES : antécédent d’intervention chirurgicale rachidienne – hernie discale – névralgie cervicobrachiale – déminéralisation osseuse (ostéoporose, maladie des os, …) – hyperlaxité – antécédent de luxation de hanche – pathologie méniscale – prothèse de hanche, de genou, de jambe – rupture ou opération d’un ligament croisé du genou < à 9 mois ou avec séquelles – fracture clavicule, hanche, côte ou membres inf. ou sup. < à 9 mois ou < à 12 mois si opérée ou avec séquelles – entorse membre inf. ou sup. < à 3 mois ou avec séquelles – rupture ou lésion du tendon d’achille < 12 mois ou avec séquelles – déchirement ou claquage musculaire < 3 mois ou séquelles – antécédent de fracture du crâne ou des vertèbres – entorse cervicale < à 4 mois ou avec séquelles.
NEUROLOGIQUES : épilepsie – antécédents d’intervention cérébrale – alcoolisme, prise de toxiques, de drogues ou de médicaments psychotropes avant le saut. ORL : troubles de l’équilibre, centraux ou périphériques (vertige de Ménière, …)
THORACIQUE & RESPIRATOIRE : antécédent de pneumothorax.
ABDOMEN : hernies abdominales.
OPHTALMOLOGIQUES : intervention
